6 вересня у філії №2 імені Павла Житецького відбулася тепла психологічна зустріч із циклу «Ментальне здоров’я з Крістіною Петриченко».

     Цього разу говорили про те, про що в щоденній метушні часто забуваємо, -  про себе. Про внутрішню силу, втому, особисті кордони, тривогу, потребу у відпочинку та просту, але таку важливу здатність вчасно зупинитися й запитати себе: «А як я насправді?»

     Разом із психологинею Крістіною Петриченко учасники розмірковували, чому нам іноді так складно дозволити собі відпочинок, чому важко сказати «ні» та як не плутати силу з необхідністю постійно все витримувати.

     Особливо теплою стала практична частина зустрічі. Говорили про власні джерела енергії, визначали, що «заряджає» нас, а що, навпаки, забирає сили. Виконували психологічні вправи, вчилися прислухатися до своїх емоцій і знаходити хоча б кілька хвилин на день для себе.

    А ще створювали власну «аптечку внутрішньої сили» - збирали маленькі, але дієві речі, які допомагають відновитися: улюблена музика, книга, прогулянка, тиша, розмова з близькою людиною, чашка чаю, творчість чи просто можливість побути наодинці.

    Не обійшлося, звісно ж, й без книг. Адже бібліотека - це місце, де можна знайти не тільки історію, яка захопить, а й слова, які підтримають саме тоді, коли вони потрібні.

    На завершення кожен обрав для себе маленьку «мить для себе» -  те, що можна зробити вже сьогодні, щоб подбати про власний внутрішній стан.

    І, мабуть, головною думкою зустрічі стали прості слова: «Я - теж важлива людина у своєму житті».

    Дякуємо Крістіні Петриченко за щиру розмову, професійність і атмосферу довіри.