12 жовтня, до Всесвітнього дня ментального здоров’я, бібліотека-філія №1 разом з практикуючою психологинею Лілією Мелещенко провела валеологічну мандрівку «Скриня корисних порад: як подбати про себе».

     На заході присутні ознайомилися з поняттям «ментальне здоров’я», поговорили про емоції, самопочуття, про те, як зберегти внутрішній спокій навіть у тривожні часи, торкнулися тем, які близькі кожному: як бути другом самому собі, як почути себе серед інформаційного шуму, як не загубитися у вирі новин і водночас зберегти ясність думки і добрий настрій.

     Зустріч розпочалася з простого, але дуже важливого запитання: «Як ви почуваєтеся сьогодні? Яка емоція зараз найближча вам?» Бо емоції – це наші невидимі компаси. Вони ведуть нас, вказують, що важливо. Як кольори на палітрі – вони роблять життя  гармонійнішим.

     Присутні висловлювали переконаність, що навіть у найтемніші часи людина потребує простого – бути почутою. А ще – бути разом, ділитися спогадами, усмішкою, досвідом.

     Щоб налаштуватися на розмову, учасники виконали кілька легких дихальних вправ, які допомагають зосередитися на теперішньому моменті, трохи заспокоїтися і відчути себе «тут і зараз». Усе – без поспіху, без навантаження, з повагою до себе. 

     У складні часи ми особливо розуміємо: ментальне здоров’я – це не лише про психіку. Це про людяність, про теплі щирі розмови, про зв’язки, які підтримують. Саме такою й була ця зустріч.     

     Захід відбувся у теплій та дружній атмосфері, що сприяло відкритому діалогу між присутніми.