31 серпня в філії №2 імені Павла Житецького відбулася чергова зустріч з з психологинею Крістіною Петриченко.Цього разу говорили про відновлення та ресурс – внутрішні сили, що допомагають нам жити, працювати, навчатися, творити й долати труднощі. Розбиралися в різних видах ресурсів:фізичних, емоційних, ментальних, соціальних, духовних. Та дізнавалися, як їх можна відновлювати, адже усі ресурси пов’язані між собою.

      Наприклад, якщо виснажені фізично – падає емоційний стан, якщо немає емоційної підтримки – зникає мотивація дбати про тіло. А ще вчилися проживати емоції – важливо дати емоції вийти, а не жити в ній постійно. Пані Крістіна розповіла про техніку «лист – і спалити»: потрібно написати все, що відчуваєш, у листі,  а потім його знищити – так символічно ми відпускаємо ситуацію. Можна проводити й тілесні практики, дихальні вправи, йога, прогулянки, адже, рух допомагає тілу відпустити те, що застрягло в емоційному плані.

     Дізналися, як важливо «пробачати себе»: чому до інших ми милосердні, а до себе – найсуворіші? Адже, коли ми пробачаємо себе, ми повертаємо енергію, яка була скута почуттям провини. А ця енергія потрібна, щоб жити далі -творити, любити, бути собою.

     Тож рухаємося далі – ставимо маленькі цілі (навіть 5-хвилинна прогулянка чи нова книжка), дозволяємо собі радість життя «тут і тепер» (кава, зустріч, гарна пісня), не живемо минулим і пам’ятаємо, що кожен новий день – це шанс почати спочатку.

     Кожна зустріч з пані Крістіною, це як ковток свіжого повітря, вона вміло «тримає аудиторію», професійно та зі здоровим гумором відповідає на запитання, приймає участь в дискусіях з відвідувачами. Тож, далі буде, слідкуйте за нашими анонсами.