1 грудня в абонементі Філії №2 імені Павла Житецького відбулася чергова зустріч з психологинею Крістіною Петриченко. Цього разу мова йшла про страхи.

     Звідки з’являються страхи? І яка тривога є нормальною? Як навчитися вчасно розпізнавати те, що тіло входить у «режим страху», і працювати з почуттями. Відповіді на ці та багато інших питань отримали учасники на зустрічі з психологом. Під час заходу ми також розглянули методи подолання страхів і тривог, які допоможуть нашим слухачам справлятися з тривожністю та почуватися трохи щасливішими. Поговорили, як у воєнний час віднаходити спокій та нові точки опори.

     Психологиня розповіла, як допомагають практики медитації — сфокусоване дихання і «сканування» тіла.  Як потрібно відстежувати відчуття в тілі без спроби їх змінити або засудити себе за них. Це дозволить почувати себе вільніше, допоможе навчитися краще розпізнавати джерела страху й не відходити від своїх цілей.

    Учасники заходу запропонували тему наступної зустрічі, будемо говорити про токсичність.